「友広院長の健康コラム」vol.6 ~「あなたを健康に導くのは「イメージ」~

皆さん、こんにちは!

クリスマスも終わり、スキャプラもいよいよ明日が2017年最終営業日となりました。

大変ありがたいことに今週は「今年最後のケアを受けたい」ということで

沢山のお客様にご来店頂いています。ありがとうございます!

 

さて、本日は年内最後のコラム第6弾~健康に必要なのは「イメージ」~です。

 

「鏡よ鏡よ鏡さん、世界で一番美しいのはいったい誰?」

みなさんも一度は鏡に向かって問いかけたことがあるかもしれません。

そうなんです、健康に重要な要素の2つ目はずばり、

鏡の中のあなた=「イメージ」なんです。

 

実はあなたの身体のほとんどは、脳に支配されています。

つまりあなたの脳で「イメージ」されたことは具現化されやすいと言う事です。

逆にいうと、あなたが「イメージ」しきれないことはなかなか実現しにくいということになります。

そう、簡単にいうと「イメトレ」です。

なんだそれ!!と思われる方もいるかもしれませんが

実は理想の身体を手に入れるためには、この「イメージ」が必要不可欠なんです。

 

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かつて、ナポレオンヒルは「思考が現実化する」といい

ジョセフマーフィーは「イメージしたものが現実化する」と言っています。

これは基本的には自己啓発に使う時のものですが、もちろん健康にも当てはまります。

この「イメージ話」はギリシア神話にまで登場します。

キプロス島の王であったピグマリオンはある彫像に恋い焦がれ、

毎日毎日その彫像に話しかけたり、寒いからといって服を着せたりします。

つまりピグマリオンは毎日彫像が本物になる「イメージ」をしていたわけですね。

そうするとそれを見かねた女神アフローディアが、なんとその彫像に生命を与え、

その女性をピグマリオンは妻にするという、お話です。

このお話は神様が「イメージ」を叶えてくれますが、この神も仏もない現代では、

あなたの健康への「イメージ」そのものが、あなたの理想の健康へと導いてくれるのです。

 

少しお話しがそれてしまいましたが、

私は5万人以上の患者さんの経験から、ある程度の「イメージ」を持ってトレーニングを行う人と、

「イメージ」を持たずにトレーニングを行う人とでは結果が目に見えて違うという事を知っています。

これはスポーツのパフォーマンスだけにかかわらず、例えば「ダイエット」にも同じことが言えるようです。

同じようにたくさんの食物を摂取して同じようなトレーニングを行っていても

プロレスラーと相撲取りでは体型が異なりますよね。

もちろん、トレーニングの内容も多少異なりますが、これはずばり「イメージ」の違いです。

あなたの脳内では、いつもあなたの理想=「イメージ」に近づこうとしているのです。

 

理想の健康を手にいれるにはまず、自分の身体を知ること、

そしてどんな身体になりたいのか「イメージ」を膨らますことです。

スキャプラでは、理想の身体に近づきたい人にはまず、

現在の自分の身体を知ることから初めていただきます。

毎日、お風呂に入る前に鏡で上から下までよく観察してください。

(中には現在の自分の体を直視できない方もいらっしゃいますが…)

そして「イメージ」しましょう。

あなたの理想の身体はどんな感じですか?

そして、あなたはどんな人ですか?

 

皆さん、良いお年をお迎えください!

 

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